進入 6 月，氣候逐漸轉為濕熱，紫外線指數節節升高，皮脂分泌明顯加劇，不僅容易導致肌膚出油、毛孔阻塞，更可能引發粉刺、痘痘等肌膚困擾。
此時，臉部保養需因應「溫度升高＋濕度變化」雙重挑戰，調整保養節奏與產品選擇，才能穩定膚況、維持清爽與健康。
以下從保濕、控油、防曬與夜間修護四個面向，提出 6 月臉部保養的重點建議：
➊ 保濕：輕盈補水，避免悶黏厚重
雖然夏季濕度提高，但肌膚表層水分仍可能因高溫與出汗快速流失，導致內部乾燥、外部出油的「內乾外油」現象。
建議調整方式如下：
- 改用「清爽型保濕品」，選擇凝膠、露狀或水感乳液取代厚重乳霜
- 精華液以「玻尿酸、多元醇類（如甘油）」為主，強化補水鎖水效果
- 每日使用保濕噴霧，可在流汗後立即補水，維持肌膚穩定
✅ 重點提醒：避免使用含油量高或滋潤度過高的產品，以免造成毛孔阻塞。
➋ 控油：平衡皮脂分泌，預防毛孔粗大
炎熱氣候會促使皮脂腺活躍，加上悶熱環境易導致汗水與皮脂混合，使毛孔粗大、黑頭粉刺增多。
控油重點如下：
- 使用「含鋅 PCA、金縷梅、煙酰胺」成分的化妝水，幫助收斂與控油
- 每週 1～2 次使用淨化型泥膜（如火山泥、白泥），溫和吸附多餘油脂
- 洗臉建議早晚各一次，避免過度清潔破壞肌膚屏障
✅ 小提醒：油肌不等於要全去油，保濕與控油需並重，才能真正達到水油平衡。
➌ 防曬：紫外線是初夏最大敵人
6 月紫外線指數常在「過量」以上，長時間暴露容易造成曬紅、曬傷、膚色暗沉，甚至引發色素沉澱與光老化。
防曬策略包含：
- 使用「SPF30 以上、PA+++ 以上」的臉部防曬品，並依活動強度補擦
- 若妝前有擦保養品，請間隔 3～5 分鐘後再上防曬，避免互相干擾
- 外出建議搭配帽子、陽傘或口罩，減少直接曝曬面積
✅ 額外補充：戶外活動時間超過兩小時以上者，建議攜帶小包裝防曬隨時補擦。
➍ 修護：夜晚是肌膚的黃金修復期
經過一天紫外線與髒污的刺激，肌膚在夜間需要充足休息與修復來恢復狀態。
夜間保養要點如下：
- 卸妝務必徹底，特別是防水型防曬與彩妝需使用專用卸妝品
- 精華液可選「維他命 B3、積雪草、神經醯胺」等具修護效果的成分
- 睡前適度加強保濕，如晚安面膜、睡眠面膜，有助舒緩肌膚壓力
✅ 若當日曝曬較多，可考慮加用蘆薈凝膠鎮定，減少泛紅不適。
結語：以穩定膚況為目標，打造夏季健康膚質
6 月的保養核心，在於「調節水油、強化防曬、減少刺激」。氣候轉熱不等於保養要簡化，而是需更精準地選擇合適質地與成分，才能讓肌膚維持透亮清爽、不悶不油。
不論你的膚質為乾性、油性或混合型，都建議重新審視保養品組合，並落實每日清潔、防曬與保濕的基礎步驟。在這樣的基礎上，才能抵抗夏季的多變氣候與外在刺激，維持穩定健康的肌膚狀態，迎接充滿陽光與活力的盛夏時光。