薏仁，這個看似普通的小豆子，別看它外表不起眼，他可是養顏美容的好幫手！
薏仁含有的營養素有包含：蛋白質、脂肪、多種氨基酸、維生素B1、維生素B2、鈣、鎂、鉀、磷、鐵、鋅、錳、硒、水溶性纖維等豐富營養素，讓這顆豆子不僅是美容的秘密武器，還是健康的守護神。今天就讓我們一起來揭開薏仁的神秘面紗，看看它究竟藏了哪些讓人驚喜的秘密！
你也像要美白、保持Q談肌膚嗎？那薏仁絕對是你保養的好幫手。這小小的薏仁含有豐富的維生素B1、鈣、鐵和水溶性纖維等，能幫助分解酵素，提升肌膚新陳代謝，強化皮膚抗菌能力。食用薏仁、薏仁水，可以讓你的皮膚水嫩光滑，減少痘疤、粉刺和各種色斑的困擾，甚至對抗歲月的侵襲，讓青春常駐。
除了養顏美容薏仁還是減肥界的隱形冠軍！它能促進體內的血液和水分新陳代謝，自然而然地帶來利尿和消水腫的效果。更棒的是，它含有的高纖維還能增加飽足感，讓你在不知不覺中減少食量，達到自然瘦身的效果。此外薏仁還有助降低血脂、膽固醇和血糖，預防心腦血管疾病的功效。薏仁的水溶性纖維能有效減少脂肪吸收，保持血管清潔，可說是打擊三高、肥胖的優質食物。
雖然薏仁對於減肥、美容都有很大的益處，但要特別注意懷孕婦女可是不能吃薏仁的喔！因為薏仁有利尿效果，可能會引起體內鈉鉀離子不平衡，水分排出較多，以至於減少羊水量，經過醫學實驗證實，孕婦多吃薏仁會比較容易流產。
薏仁的好康就是那麼多，愛美、想減肥得你不妨試試每天一碗綠豆薏仁或紅豆薏仁粥，不僅營養滿分，還能幫你美容養顏，讓你從內到外散發健康的光彩。