女生都知道喝冰飲不好，但天氣炎熱，一杯手搖飲料入喉透心涼，實在很難拒絕！
但你知道嗎？夏天天氣炎熱血管擴張，皮膚溫度高但內臟反而冷，本來就很容易靜脈曲張和水腫，如果再貪喝涼水，不只水腫情況加重，內臟的負擔也會更大，除了少喝冰飲，我們還可以透過藥膳利水改善水腫情況噢～
水腫分陰陽，兩者大不同
怕熱就喝三仁湯
如果你是身體燥熱容易出汗，舌苔紅、黃，怕熱的陽水型，可到中藥房抓三仁湯。
杏仁15克、通草6克、白蔻仁6克、竹葉6克、厚朴6克、薏苡仁18克、法半夏6克，化濕行氣。
怕冷要喝真武湯
如果你是四肢冰冷，希望拖著棉被去上班，舌苔較白，畏懼寒冷的陰水型，則要到中藥房配真武湯。
茯苓9克、芍藥9克、白朮6克、生薑9克、附子炮，去皮，破八片12克，溫腎陽利水氣。
除了以上的湯飲，還可以多多按摩足三裡、陰陵泉、三陰交、太谿穴這四個穴位，也有助於疏筋通絡，並改善下肢腫脹的情況噢！