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女生都知道喝冰飲不好,但天氣炎熱,一杯手搖飲料入喉透心涼,實在很難拒絕!

但你知道嗎?夏天天氣炎熱血管擴張,皮膚溫度高但內臟反而冷,本來就很容易靜脈曲張和水腫,如果再貪喝涼水,不只水腫情況加重,內臟的負擔也會更大,除了少喝冰飲,我們還可以透過藥膳利水改善水腫情況噢~


水腫分陰陽,兩者大不同

怕熱就喝三仁湯
如果你是身體燥熱容易出汗,舌苔紅、黃,怕熱的陽水型,可到中藥房抓三仁湯。

杏仁15克、通草6克、白蔻仁6克、竹葉6克、厚朴6克、薏苡仁18克、法半夏6克,化濕行氣。

怕冷要喝真武湯
如果你是四肢冰冷,希望拖著棉被去上班,舌苔較白,畏懼寒冷的陰水型,則要到中藥房配真武湯。

茯苓9克、芍藥9克、白朮6克、生薑9克、附子炮,去皮,破八片12克,溫腎陽利水氣。

除了以上的湯飲,還可以多多按摩足三裡、陰陵泉、三陰交、太谿穴這四個穴位,也有助於疏筋通絡,並改善下肢腫脹的情況噢!