相信大家都知道，人體有70%是由水分組成的，喝足夠的水能夠排出體內不好的成分，也能達到瘦身和養顏美容的效果！馬上和碧月老師看看喝水時間表瘦身法！

保養油對肌膚是非常滋潤的，有人初用會有驚人效果，有些人乾癢改善不如預期，問題就在於油種、用量與使用順序，那就來看看油保養的基礎使用方式吧！

今年冬天冷得早，碰上冷空氣與東北季風南下，氣溫下降，全台變的冷颼颼，小編提醒大家小心寒氣入侵，穿得足夠保暖，才不會一不小心就感冒囉！

女人一到30歲，身體機能慢慢開始走下坡，慢慢開始要注意保養了，要堅持好的習慣，好的作息，身體也會慢慢出現好的變化，和愛妮雅一起了解30＋的保養秘訣吧！

水腫是許多女孩都有的困擾，早晨臉腫得像饅頭，傍晚腳踝被襪子、鞋子勒出深深的痕跡，這都是水腫泡芙人經常遇到的問題。儘管水腫的原因有很多，但大部分人的水腫都屬於生理性水腫，透過調整飲食、改變生活習慣，多半能預防和獲得改善喔！

上班看電腦，下班用手機，讓你用眼過度嗎？記得每天要適時的讓眼睛放鬆，不然長時間累積下來會讓眼睛出現疲勞、乾澀、眼壓過高等問題，透過眼球瑜伽，能舒緩眼周肌肉，也可以平衡與放鬆我們的大腦喔！