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女性過25歲後身體代謝變慢!除了防曬,我們還可以用吃的,5大美白食物除了補充維生素C、抗氧化對抗自由基,

緩減黑色素增生,還能養出白裡透紅好膚質,吃對食物能提高肌膚的抗氧化能力,幫助肌膚清除自由基噢!

綠茶
綠茶能對抗自由基,和紫外線帶來的傷害,但是要注意兒茶素的含量、糖分(以免越喝越胖)和保存方式噢!

番茄
番茄紅了不只醫生的臉綠了,美白保養品也會黯然失色,茄紅素可抑制酪胺酸酶,降低酪胺酸酶的活性和黑色素生成,而且可讓曬傷危險係數下降四成,因而且熟番茄比生吃效果更好!

酪梨
豐富維生素E的酪梨,能讓皮膚細緻、血液流動順暢,加牛奶打在一起,更能幫肌膚補充營養,防止肌膚暗沉,效果再加倍!

莓果
女生多吃莓果類的食物就是好!莓果當中的花青素具有抗氧化、抗發炎功能,還能減少黑色素,並移除傷害皮膚的自由基。

維他命C水果
富含維他命C的水果,具有抗氧化、增生膠原蛋白、淡化黑色素,和修護光老化等功能,平時多吃能養成肌膚好基底。