足浴是許多女星都曾公開過的美容秘訣，像是主持人吳昕、演員張嘉倪、孫儷、楊冪都大力推崇「泡腳」的保健方式，是不是真的有這麼神奇，要怎麼泡才對？一起看下去就知道～
○足浴的好處
1. 消除水腫、排毒：溫水泡腳能促進血液循環、新陳代謝，並舒緩神經緊張、緩解疲勞。
2. 改善經痛：泡腳有利暢通血氣、溫通經絡，因此對於改善虛寒、氣滯、血瘀所引起的經痛有相當不錯的助益。
3. 改善失眠：溫熱刺激能傳到中樞神經系統，進而促使人入睡、提高睡眠品質
4. 改善免疫功能：中藥浴足在改善循環的同時，也有利改善淋巴液循環，淋巴液的循環加快，對慢性疾病改善相當有幫助。
5. 改善骨關節疾病：泡腳有利暢通血氣、溫通經絡，因此對於改善虛寒、氣滯、血瘀所引起的經痛有相當不錯的助益。
○足浴的方法
足浴的水溫應略高於人體體溫，約38 ℃～ 42℃但也不宜過高。當水溫太高時，容易破壞皮膚角質層而造成足部乾裂。足浴時的水位應高於腳踝，約在三陰交穴。如果桶子夠高，可以泡至膝蓋。如果桶子不夠高，可以用毛巾沾熱水覆蓋在膝蓋和小腿處。可以泡20-30分鐘。原則上後背及額頭微微發汗時便可停止，這樣既能產生足浴的效果，亦不至於使身體感到不適。
○ 足浴的時間
足浴在睡前、飯後兩小時最好，養生者應每日泡30分鐘，並持續3個月左右，如此效果才會顯著。養生先養腳，許多人也會在水中加入適當的中藥材，佐以按摩，增加療效。