台灣的夏天很長，日照強烈，許多人為求擁有閃亮白皙的光澤肌膚，總是使出渾身解數無所不用其極，但用錯方法，或是沒有注意細節，小心白不成反倒變得更黑！
只美白不防曬？
美白的前提就是要做好防曬，否則擦再多保養品可都是白費工，浪費時間又傷了荷包！無論晴天雨天或是室內室外，都不能少了防曬，並且要挑選合適的產品，定時補擦，這不僅是防曬黑，更要提防紫外線中的UVA讓肌膚變粗糙暗沉、失去彈性。畢竟比起事後補救，倒不如事前預防哦！
美白加分與地雷食物
有些營養又美味的食物，因為天然成分的原因，容易形成讓你變黑的因子，雖說並非需完全禁食，但相當介意的美眉們，仍可以參考，減少攝取量喔！首先注意的是感光類的食物，像是韭菜、芹菜、香菜、番薯、馬鈴薯、九層塔等等，因為富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素易於增加與黑色素生成有關的酪氨酸和多巴胺等物質的數量和活性。
至於薏仁、檸檬、西柚、黃瓜、綠茶、牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等等的淺色食物，則是美白的小幫手，富含維他命C、抗氧化劑，有益於黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。