女性朋友一定要知道！女性經期來時，飲食要特別注意，有些食物要忌口，有哪些食物不能吃呢？
這次為大家整理出來。想渡過平穩月經期間，這些禁忌要記得！
- 偏寒食物
寒冷食物會造成血管收縮，導致經血減少，腹部會容易疼痛，也可能引起頭痛
- 油炸食物
油炸食物會增加肌膚負擔，容易長痘痘、粉刺，而且經期代謝減慢，脂肪容易囤積在體內
- 辛辣食物
辛辣的刺激性食物，容易造成血液擴張，造成血量暴增，而引起經痛
- 濃茶咖啡
過量的咖啡因可能會刺激神經和心血管，容易引起痛經
- 含酒精飲品
月經來時，體內酒精代謝的能力會變差，當酒精不能從血液中排出，易在體內堆積有害物質
- 含氣泡飲品
若體內缺少鐵質，月經期間喝汽水容易出現無力、沒精神的狀況
若想要減緩經痛的症狀，可以喝熱飲，例如：黑糖薑茶、生薑茶、紅豆湯等等，子宮溫暖了，身體也會跟著暖起來，且還能暢通氣血呢！吃對食物，讓你不再為經痛所苦！