當女性超過一定年紀，便會進入更年期，而每個人進入更年期的時間雖然不同，
但是體內的女性賀爾蒙都會發生劇烈變化。這時會發現肌膚很容易失去彈性，不再像少女時期一樣Q彈動人，且肌膚容易乾燥、發癢。
若進入更年期的女性，不想再遭受乾癢問題的困擾，以下有幾點可以參考：
- 第一點
多吃補水食物，例如：豆類、山藥、蓮藕等，可以幫助肌膚保水。
- 第二點
多吃蔬菜水果，例如：柑橘、奇異果、深色蔬菜等，從中多多攝取維他命Ｃ。
- 第三點
當年紀變大，肌膚會變得較敏感，清潔皮膚時，要減少洗臉次數，過度清洗不利肌膚，且不要用過熱的水，會刺激肌膚。
- 第四點
更年期防曬也不能少！皮膚接觸過多紫外線，容易讓黑色素沉澱。所以外出時，防曬要做記得做徹底，防曬塗好塗滿！避免皮膚快速老化。
只要跟著以上幾點做，更年期保養不再是問題！女人們，別被年紀打敗，一起加油！