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「熬夜」是所有女性的公敵!除了第二天起床臉色蠟黃、黑眼圈、頭昏腦脹、腰酸背痛通通找上門外,還會體能下降、精神不濟,皮膚更會受到損害,初現皮膚乾燥、缺乏彈性光澤、粉刺黑斑等問題。

但我們常在「不得已」的狀態下熬夜,夜唱、工作、失眠等等,因此要跟大家分享,適合夜貓族的好喝又營養,還能對抗黑眼圈的蔬果汁!

 

及時充電:1顆蘋果、半根胡蘿蔔、菠菜、芹菜少許(害怕能放少一點),加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊

胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等,可刺激皮膚;芹菜含有豐富的蛋白質和大量的纖維素,能增進血液迴圈、膚色紅潤。

 

紓壓快樂:1根香蕉、4/1顆木瓜、適量優格,加入少許香蕉丁、巧克力豆、少許冰塊

香蕉中的鉀和羟色胺含量高,且熱量極低使人心情愉悅外,排毒功能還不輸蘋果,搭配木瓜與優格,軟綿細膩的口感像在吃冰淇淋。

 

多C多健康:1顆水蜜桃4顆柳橙、1顆檸檬、少許蜂蜜、冰塊

水蜜桃含有特殊的抗氧化多酚「漂木酸」,可降低自由基對身體的破壞,還能降低心血管疾病,促進肝血循環,就是糖份太高需要注意,加上柳橙與檸檬,就是一杯滿滿的維他命C美白飲!

 

當然還有其他好喝營養又能輕鬆變美的蔬果汁,但好料總是要慢慢吃,只要持續關注網站,每期我們都會更新不同內容,和您一起同步變美噢~