女生真的是很辛苦的生物，又要美麗聰明又要大方得體，每個月還得忍受月經來潮的不適感，
但若是你正為了體重感到困擾，那麼或許可以利用生理期間的賀爾蒙變化，不僅不用挨餓還能快速瘦身噢！
【瘦身福利期】生理期開始第1天
月經第一天通常都很不舒服，多補充鐵質及纖維質，忌生冷冰飲，多喝紅糖水，做緩和運動，放鬆心情食物控制什麼的先丟一邊吧！
【瘦身超速期】生理期第7天
此時新陳代謝正好，「正確」的減重飲食，除能控制食慾，還能事半功倍，可進行稍稍劇烈的運動，每周3次每次30分鐘。
【瘦身平快期】生理期第14天
新陳代謝稍緩，但依舊維持低卡低脂，變換運動樣式，增添新鮮感與趣味性
【瘦身緩慢期】生理期第28天(生理期前一個禮拜)
此時情緒不定暴躁易怒，可能還有便秘情況，因此更應該放鬆心情，不要因為壞情緒而大吃特吃，反而容易變胖噢！
按照上面的計畫作為週期減肥，不但能養成習慣，也不需節食挨餓，是不是很輕鬆呢？只要跟隨生理週期賀爾蒙變化來調整飲食，不但吃的開心，瘦得也健康噢！
但是要記住，要瘦就要動，世界上沒有懶女人只有醜女人，運動才是瘦身減重最健康的方法，也不用擔心復胖或是藥物副作用，你的生理期快到了嗎？快試試神效的生理週期減肥法！