每天久坐辦公室，面對電腦輻射，加上熬夜加班，暴飲暴食，三餐老外部正常，別說變凍齡了，不引發記憶力減退、面色蠟黃、便秘、痔瘡等等，就不錯了！
因此，今天愛妮雅要推薦大家，超級有用又簡單的，綠色蔬菜排毒法，簡單方便，絕對沒有副作用，搭配健康餐盒，簡簡單單幫助你逆齡10歲！
胡蘿蔔→可降低體內汞濃度
很多人不喜歡吃胡蘿蔔，但胡蘿蔔能確實的降低血液中汞離子的濃度，加上所含的琥珀酸鉀，可防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔素更可以清除導致人體衰老的自由基，還不快點納入排毒菜單。
南瓜→降低血糖對抗紫外線
南瓜作為甜口蔬菜，其富含的果膠，可延緩腸道對糖和脂質的吸收，加上豐富的纖維有助增加腸道蠕動，減少便秘問題，熱量更是比地瓜低，常被歐美部落客拿來取代主食的，超人氣減肥食材。
菠菜→清腸健胃排毒的新一代減肥神器
很多少女都不喜歡吃菠菜，但是作為新一代減肥神器，菠菜已經瘋傳於IG各大食譜之中了，豐富鐵質，幫助女性氣色紅潤，內含大量的抗氧化劑，可抗衰老、促進細胞繁殖作用，最重要的是排熱毒，防治便秘，超‧有‧效！
以上三樣，都是女生常常拒絕的蔬菜雜糧，今天看到這篇文章，有沒有瞬間改觀呢？而且，其實這三種蔬菜雜糧，不僅便宜很好取得之外，也非常容易料理，趕快改善挑食的毛病，從明天起大口吃蔬菜吧！